Hooikoorts? Immuunsysteem versterken

Heb je hooikoorts? Ga dan aan de slag om je immuunsysteem te versterken. Hooikoorts is een allergische reactie op pollen, oftewel stuifmeel, afkomstig van bomen, grassen en planten uit je directe omgeving. Met andere woorden, hooikoorts heeft te maken met een prikkel van buitenaf en een allergische reactie op die prikkel.

Hoe komt het toch dat het lijkt alsof de hooikoorts het ene jaar erger is dan het andere jaar? De pollen zijn er immers elk jaar. Is het misschien je eigen afweer dat van jaar tot jaar kan verschillen? Wanneer je hulp zoekt kun je contact opnemen via telefoon, direct mailen of via het contact formulier.

Wat ligt aan de basis van een sterk immuunsysteem?

Binnen de Chinese Geneeskunde wordt er gekeken hoe je je weerstand kunt verbeteren.

• De longen zijn de hoogst geplaatste organen in het lichaam en ze hebben een verbinding met de keel en de neus. De longen zijn belangrijk voor de energie en ze zijn belangrijk voor het immuunsysteem. Ze beschermen het lichaam tegen externe pathogenen (ziektemakers).
• De longen reguleren de Qi van het lichaam, ze beschermen als het ware de buitenkant van je lichaam.
• Uiteraard heeft voeding invloed op je weerstand alsook je leefstijl met voldoende rust en beweging.
• Een verzwakt immuunsysteem is te herkennen aan:
  • snel en vaak verkouden
  • weinig energie, mogelijk kortademig of astmatische klachten
  • mogelijk erg gevoelig voor tocht en/of koude
  • mogelijk veel of makkelijk zweten omdat met andere woorden je poriën openstaan waardoor ziektemakers makkelijk binnenkomen

Wat kun je zelf doen?

• Het verbeteren van je immuunsysteem vindt niet alleen in het hooikoortsseizoen plaats
• Matig met alcohol, vermijd te scherp gekruid eten, mogelijk kan ook het eten van schelpdieren de klachten erger maken.
• Zorg voor voldoende dagelijkse beweging
• Zorg voor voldoende rust en slaap, voorkom overmatig werken, sporten en teveel stress
• Zorg voor een goede spijsvertering, dit staat immers aan de basis van je energie; in m’n blogs hoe komt mijn ontlasting zo plakkerig? en heb je buikpijn na het eten? kun je lezen hoe je je spijsvertering kunt verbeteren.
• Drink chrysanten thee bij rode, brandende ogen. Zie ook blog: Zelf thee maken van chrysanten en goji bessen

Hooikoortsradar.nl

Op de hooikoortsradar kun je volgen of er in jouw directe omgeving die dag veel pollen te verwachten zijn.

Allergische rhinitis is een andere naam voor hooikoorts en is een ontsteking van de neusslijmvliezen als allergische reactie op de pollen. Zodra de pollen in de lucht komen, krijgen mensen vooral klachten van de neus, de luchtwegen, de ogen en ze voelen zich erg moe.

Hooikoorts klachten die vaak gehoord zijn;

• Jeuk in de neus, (zere) keel, gehemelte, oren en/of ogen
• Niesbuien
• Afwisselend een verstopte neus en loopneus met waterig snot
• Weinig smaak en geur
• Kortademig
• Rode ogen, brandende ogen en/of tranende ogen
• Mogelijk gevoel van koorts
• Hoofdpijn en/of duizeligheid

Hooikoorts klachten komen vaak ineens opzetten en zijn vaak ook ineens verdwenen. De pollen worden gedragen door wind.